नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। लॉकडाउन में लोगों की निगाहें मोबाइल और लैपटॉप स्क्रीन पर ही टिकी रहती हैं। कई लोग ऑनलाइन क्लासेज अटेंड कर रहे हैं, तो कई ऑनलाइन पार्टीज अटेंड कर रहे हैं। वहीं, कई लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। इनसे आंखों की समस्याओं का खतरा बढ़ गया है, जिनमें आंखों से पानी निकलना, आंखें लाल होना, आंखों में सूजन होना, सिरदर्द होना प्रमुख हैं। अगर आप भी घंटों स्क्रीन पर समय बिता रहे हैं तो आप इन टिप्स को अपनाकर आंखों की परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं-
अपने अंदर के अच्छे गुणों को ना भूलें। इच्छाओं के पीछे तुरंत भागना शुरू ना करें।
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अगर आपको आंखों पर नंबर का चश्मा लगाना पड़ता है, तो आंखों की देखभाल करने की जिम्मेदारी आपकी और भी ज्यादा बढ़ जाती है।
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दोपहर में घर से बाहर न निकलने की कोशिश करें। सुबह या शाम एक्सरसाइज करें। वॉकिंग, साइकलिंग और लाइट वेट लिफ्टिंग को अपने रूटीन में शामिल करें।
ध्यान रखें कि आंखों में किसी तरह के इंफेक्शन होने या आंखों में दर्द होने पर लेंस का इस्तेमाल न करें।